为了进一步提高我校师生的思想意识,增加师生对心理知识的了解,提供发现、思考及解决自身问题的思维方式,引导广大学生树立正确择业观、价值观、人生观。6月2日下午,大学生工作部心理咨询科特地邀请了云南大学心理教育咨询中心主任解亚宁教授到学院明德会堂为全体师生展开了以“校园危机干预，压力如何调试”为主题的心理健康教育主题讲座。

                                                                                                                   （解亚宁教授讲述挫折案例）

        讲座开始,解教授解释了大学生心理问题的含义及解决心理问题的方法。他教学生们怎样把一句话的表达经过变换转为更容易让对方接受的方法。他还指出,多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展与适应问题。因而,树立科学的人生观、形成正确的自我观念、有效控制情绪并保持良好心境、改变人际交往理念、培养良好的生活习惯和业余爱好、进行合理的心理调适以及求助心理咨询机构帮助等成了解决心理问题的方法。紧接着,他向大家讲述了自己的挫折案例，并提到了同学们在大学生活中常见的问题以及应对策略。在大学生活中难免会遇到人际关系、独立生活、个人管理等方面适应不良的现象。当遇到这些问题时大家不必沮丧,应当努力增强个人对未来的预测能力,提高应变能力、承受挫折能力，开放自己，寻求支持，并明确个人任务、树立恰当的个人目标。学会正确对待自己的挫折，才能使生活变得更加幸福和灿烂光明。

       随后，解教授向大家讲述了“闭上鸟嘴”之后的好处。他指出：调整期望改变态度和行为，这样能在生活中发现更多的潜在能力；先就业再择业，大学毕业后难免会面临着就业问题，这时先就业再择业也是一个不错的选择，可以为以后择业奠定一个良好的基础；低调做人，高调做事，当你认准一件事时，不必告知所有人，可以默默的去把这件事做得更加完美；奋发图强，自强不息，大学生活不应只是游戏、恋爱、睡觉……它更可以是充实、美好、积极向上的，大学生不应把目光停留在当前，而要向更高的目标进发。

                                                                                                                                      （例举“爱情价更高”的故事）

        生命诚可贵，爱情价更高。解教授例举了他大学时期和周围同学探讨过的“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”，后来他的同学因追求班花被拒有感而发，爱情固然价更高，但生命更可贵。当一段感情失败时，不应沮丧，要向正确的方向去思考，成就更好的自己。

讲座最后，心理咨询科科长周睿媛老师进行总结发言。她强调，通过此次心理健康教育讲座，老师和同学们都应该更好地认识到“校园危机干预”提前预警的重要性，同学们也应该在日常的学习和生活中，更好地总结和实践压力调适理念。随着社会的发展，心理健康教育显得越来越重要，这对校园获得全面的和谐发展有重要意义，对学生形成健康心理和健全人格更是起到了关键性作用。希望通过本次心理健康教育讲座，全体师生能提高对自我心理健康的关注度，拥有更灿烂美好的人生！

撰稿：杨会、刘玉鑫

校对：周睿媛、黄伟、郭正梅、李敏

审核：郭佶颖

大学生工作部

心理咨询科 心理思愈团

2023年6月2日