本届“5.25大学生心理健康月”活动，我们以“不负韶华，青春有我”为主题，于5月集中在昆明卫生职业学院开展了心理健康教育系列活动。本次活动，以大学生工作部心理咨询科为主办部门，由心理思愈团、心理助教进行承办，面对学院全校师生开展，通过活动加强对我校大学生的人文关怀和心理疏导，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，同时促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

2022年5月21日（星期六）下午16:00，于医务室二楼由黄伟老师进行了主题为《舒解学习压力》的团辅课程，参与人员有各个班级的心理委员。

                       (各个班级的心理委员和心理思团成员)

       活动开始，老师给了同学们五分钟思考三个问题问题，后面借由这三个问题逐渐开展团辅的课程。老师在黑板上写下了"一个影响学习的因素"，并让同学依次站起来讲自己觉得的因素是什么，但是到场的同学有1/3的人答案都是"没有"，老师顺势抛出了一个问题牵引同学们的注意力，是什么时候人们从思考的"思"逐渐演变成"忘"，再到最后的"忙"，这几个字都和"心"息息相关，还说出了放弃思考的一些原因——消耗精力与电子化的突出导致信息基本来自于文字、图片、视频，其中视频是人们最常用的，因为视频里面包含了声音，而文字会让人感到枯燥，图片会让人感到片面。系统化的知识体系，很容易被别人引导，导致"放弃记忆"。一旦大数据上的什么视频火起来就会引起人们的跟风模仿，但是模仿需要实践。最后总结出良好的学习需要做到三点:①思考，②记忆，③实践。

 (老师在认真的听同学们的观点并把它写在黑板上)

       最后老师把同学们说的个别影响学习因素的观点挑出来给大家讲解，如上课开小差、做噩梦、会胡思乱想、恋爱、念家、易焦虑、三分钟热度、自卑、自我否定、选择困难症、上课听不懂、会迷茫、学历、爱幻想、厌学、游戏等等。当下处于一个电子科技时代，碎片信息让人不需要深度思考，老师总结出了几个为什么不需要思考的原因：（一）缺乏深度思考的能力，（二）对知识的渴望，（三）缺乏注意力，（四）情绪不稳定，（五）网络孤独症——pua 精神控制。

(同学回答老师提出的问题)

     5月22日（星期日）上午十点，在一号教学楼进行了电影展播《肖申克的救赎》，参与人员有心理思愈团成员，各个班级的心理委员和部分同学。

    剧情跌宕起伏扣人心弦，开始就是一幕让观众能够带入情绪的紧张开庭诉，吸引看者的注意力，让人有想接着看下去的强烈兴趣。首先，主人公安迪败诉被关入监狱，经过一系列的流程最终进了监狱。电影里另一个主人公瑞德有一句话说的很对，“监狱没有童话故事”，同时从一开始瑞德就很看好安迪。

(电影里安迪进监狱的时候)

        看到一半的时候，越来越感觉人心难测，不知道安迪到底有没有犯罪，更感觉不能随便相信一个人，不能只相信眼睛看到的，因为这些有可能都不是真的，但后面从安迪与瑞德的几次交谈中，可以隐隐感知到这个监狱里并不是所有人都是罪犯。比如说安迪，就像瑞德所说，更像一个贵公子，但是他此刻是一个落魄的贵公子。

       安迪告诉瑞德，在这里，能只属于你自己并且别人拿不走的只有“希望”，但瑞德在监狱里经过这么了多年，他并不相信。肖申克锁住了他们的自由，却又好像给了他们另一个世界——一个半隐的世界。当在监狱里生活了很多年的老布终于离开，外面的世界已经发生了翻天覆地的变化，让他难以适应，他说他不喜欢这里，他想回去。没想到，一个老人最后是以这样的方式结束自己的人生。

       令人意想不到，安迪越狱了，从前面就能够猜到他是被冤枉的。汤米的到来重新打开了安迪的案子，从另一个人自述的口中已经可以得知他是被冤枉的，可是这里的监狱长并不想放他离开。其实安迪在之前就已经有了越狱的想法，从开始他进监狱找瑞德买锤子就是一个铺垫，在他为监狱长工作的时候，他就替自己伪造了一个身份，他成功了。

       最后，瑞德也出狱了，他向老布一样接受出狱后的安排，差一点他就跟老布一样走上最后的路了，幸好，安迪给了他“希望”，大家遵守了约定，最终相遇了。

（大家沉浸在电影情景中）

       本次的团辅活动主题在于引导当代大学生正确对待学习压力，并且突破重重阻碍端正自己的学习态度；同时，告诉我们在成长的道路上如果面对阻碍应怎样解决。相信参与了本次活动的同学，在今后的生活中，无论遇到什么困难以及迷茫的事情，都可以找到属于自己的救赎。人生不止眼前的苟且，还有诗与远方。本次第九届“5.25大学生心理健康月”第二周的活动正式告一段落，让我们下周再会！

 撰稿: 李光端 代荣芬 梁翠翠

 校对：金茹梦

 审核：王冬